Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Правильно дихаємо при пологах

Категорія: Статті

valia

Процес пологів включає в себе кілька періодів, і кожному з них притаманний свій спосіб дихання. Починаються пологи з сутичок. Поки вони слабкі, але вже відчувається хворобливість. Жінка повинна, як тільки можливо, не перешкоджати ходу сутичок: лише в моменти, коли їй дуже боляче, слід зробити глибокий вдих носом, потім довгий видих ротом. Дихати в проміжках між переймами можна довільно.

З посиленням інтенсивності сутичок слід і дихання робити глибше. Розслаблюйте спину, живіт і промежину, роблячи вдихи грудьми. Іноді трапляється, що слизова носових ходів набрякає через гормональних перебудов в організмі або нежиті, тоді слід дихати часто, як дихає собачка. Інтенсивно дихаєте, встановивши кінчик язика до верхніх альвеол. Це робиться для того, щоб потік вдихуваного повітря був розділений на два струмені, що запобігає пересихання в горлі. При цьому губи розтягніть в усмішці.

Сутичку можна “проспівати”. І настрій малюка тоді буде хорошим. Якщо мама співає, дитина відчуває з нею емоційний зв’язок, це гарантує йому спокій і безпеку. Найкраще співати голосні звуки: “а”, “у”, “о”. Можна потягнути приголосний “м”. Звук направляйте вгору, так як повинна відчуватися вібрація в гайморових пазухах носа, яка, уявіть собі, здатна іноді розслабляти тіло в момент сутичок.

. Вагітною, крім виконання дихальних вправ, необхідно також забезпечити собі найбільш комфортне положення тіла. Можна встати на коліна і опнреться на лікті або стояти, спираючись на предмет, що дає надійну опору. Можна присісти, але притулитися при цьому до стіни, спираючись на повну стопу. Напруга з попереку знімає погойдування стегнами з боку в бік.

Настає момент, коли стають відчутними слабкі потуги, тоді малюк починає повільно просуватися вперед. Тепер потрібно змінити тактику дихання. Дихайте на чотири рахунку (черевний подих): три рази – як собачка, четвертий вдих більш сильний, як якщо б ви задував полум’я свічки.

Під час потуги треба зробити плавний вдих, затримати подих, опустити підборіддя і напружитися сильно, наскільки можливо. Потім плавно видихнути, знову зробити вдих і повторити потугу. Пам’ятайте, що різкий вдих, так само як і різкий видих, може змінити положення дитини в пологах. Лікар попросить припинити потуги, коли з’явиться головка в найбільш широкому місці. У цей час потрібно максимально розслабитися і дихати як собачка. Це дозволить уникнути травмування м’яких тканин.

Останній період пологів – народження плаценти. Під час цього процесу рекомендується трохи покашляти. Пологи позаду. Вам на живіт викладають дитинку, і біль залишається на задньому плані.

Дихайте правильно, і результат перевершить ваші очікування.

Рідкісні імена дівчаток: Александріна
Ласощі з цукру
Схожі записи:

Залишити коментар!