Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Правильне харчування для дітей / Дошкільнята

Категорія: Статті

valia

Правильне харчування для дітей

З їжею наш організм отримує майже все необхідне для свого функціонування. Очевидно, що якщо харчування наближається до правильного, робота органів і систем буде більш налагодженою. Недолік поживних речовин і велика кількість шкідливих позначаються і на самопочутті дитини, і на стані шкіри.

Мені, як і всім батькам, хочеться забезпечити дочці максимально здорове харчування. У поєднанні з активним способом життя я вважаю це вірним шляхом до зміцнення імунної системи організму і здоров’я в цілому. Сподіваюся, правила харчування, яких я дотримуюся, виявляться цікавими і корисними для вас.
Овочі та фрукти
У плані овочів дочка дуже вибіркова, салати їсть рідко. Серед улюблених – огірки, редиска, кріп, моркву. Влітку і восени у нас на столі присутні тільки дачні овочі, в користь яких я впевнена на всі сто. А в решту часу намагаюся звести вживання магазинних до мінімуму. Втім, взимку моїй дитині цілком достатньо домашніх маринованих огірків.
Ранні фрукти та ягоди намагаюся не купувати. Тим більше, що одного разу дочка сильно отруїлася кукурудзою.
У «органіку» бабусь на ринку, чесно кажучи, я вірю не особливо. Не з чуток знаю, що в селах шкідливими добривами користуються нині не менш активно.

М’ясо та молоко
Я ніколи в житті не купувала молочну продукцію з рук, незважаючи на вмовляння і доводи щодо її корисності і натуральності. Тим більше, що господар корови часто може навіть і не знати про хвороби тварини, а вони можуть бути дуже страшними.
Безумовно, доводів про магазинному «молоці без молока» багато, але я вважаю, що краще вжити продукт «нейтральний», ніж заражений.

. Не спорю, тут присутній і деякий момент моєї огиди.
До того ж, з усієї молочки дочка вживає лише дитячі сирки (я все ще вірю, що виробництво дитячих продуктів харчування піддається хоч якимось перевіркам) і пастеризоване молоко.
М’ясо я періодично замовляю в сусідньому місті у фермерів. Моя родичка особисто знайома з господарем, в чистоті і порядності його впевнена. Саме там я здобуваю домашніх кроликів, іноді свинину.
Дочка дуже любить супчик з домашньої курки. Їх я або купую у подруги (бабуся вирощує птицю), або в магазинах від фермерських господарств.
Я не фанат натурального харчування, тому в перевірених супермаркетах часто купую і куряче філе, і свиняче м’ясо для відбивних. Страшні розповіді про антибіотики і гормони я читала, але також багато читала і про надуманий шкоду, яку так люблять поширювати конкуренти.

з напівфабрикатів я даю дочки хіба що вареники з картоплею. Мені здається, що дешевше покласти в них саме картоплю, ніж щось інше і шкідливий;)) В даному випадку простіше купити, ніж ліпити.
Режим
У харчуванні ми намагаємося дотримуватися певного режиму: сніданок, обід, полуденок, вечеря. Краще їсти частіше, ніж рідше, це скаже будь гастроентеролог.
Якщо пропустити прийом їжі, донька прагне втамувати відчуття голоду вредностями, стає примхливою і неслухняною.
Шкідлива їжа
речі, про вредностях. В даному випадку мені здається, що потрібно просто налаштувати дитину на здорову їжу. Наприклад, дочка категорично не любить чіпси і солодкі газовані напої. Можливо, справа в тому, що я це не їм, а вона бере приклад.
Хоча, від пакетованих соків вона не відмовляється, та й від сухариків, морозива, цукерок. Нещодавно я перечитала багато інформації з докладними і доступними поясненнями про «шкоду» барвників, ароматизаторів, підсилювачів смаку і т.д. Тепер я ставлюся до цього всього простіше.
Пиття
Тут у мене «пунктик». Тепер дочка такий же водохлеба, як і я. Я вважаю, що вода – основа основ правильного харчування. Тому дбаю про те, щоб у вільному доступі для дитини було завжди достатня її кількість.
Знову ж таки, я не вірю в шкоду запевняє їжі водою. Є й протилежна, цілком обгрунтована, точка зору про те, що, по-перше, у дитини під час їжі виділяється менше слини, ніж у дорослого, а вода допомагає в даному випадку краще їжу пережувати.

По-друге, за умови, що порція їжі невелика, вода у шлунку не затримується, а проходить далі в кишечник. До того ж мені дуже цікаво, що говорять про «шкоду» супу ті, хто вважає, що вода розбавляє шлунковий сік, тим самим ускладнюючи переварюв

Бандаж для вагітних як носити
Бабусі й дідусі. За що діти їх обожнюють?
Схожі записи:

Залишити коментар!