Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Порушення сну під час вагітності

Категорія: Статті

valia

З настанням вагітності організм перебудовується на інший ритм. У перші три місяці спостерігається сонливість. Природно, якщо жінка працює, то постійне бажання поспати, відпочити буде заважати їй. Тому намагайтеся більше часу приділяти нічному відпочинку, ведіть більш спокійний спосіб життя, уникайте галасливих гостей.


Якщо Ви не працюєте, то обов’язково виділяйте час на денній сон, він відновить Ваші сили і поверне енергію. Бувають і винятки, коли і в перший триместр турбує безсоння. Це пов’язано з хвилюванням і страхами. Є, звичайно ж, ряд причин, що викликають ці переживання: сер’езних зміни в житті, почуття відповідальності за майбутньої дитини, нові обов’язки і т.д. Поділіться своїми сумнівами з близькими людьми і не соромтеся звернутися до лікаря, він випише Вам препарати від безсоння.

Другі три місяці вагітності можна назвати перепочинком, настає довгоочікуваний спокій і гармонія. Такі ознаки першого триместру, як нудота, .головокруженіе, тривоги більше не турбують. У цей період починає округлятися живіт, і жінка все більш відчуває себе майбутньою матір’ю. Відповідно і сон глибокий і спокійний.

Ну, от Ви перепочили і готові до труднощів третього триместру.

. Жінці стає незручно спати, так як живіт виріс. Мучать судоми, з’являються набряки, турбують тривожні сни і поштовхи дитини. Ці прояви і є причиною безсоння в третьому триместрі.
У жінки виникають побоювання, в якій же позі спати, щоб не пошкодити дитини. На спині спати некомфортно, виникає відчуття задухи, не бійтеся, це цілком нормально. Тому найкращий варіант на боці.

Щоб позбутися від судом робіть масаж ступень. Випрямити ноги, пальці ніг постарайтеся відтягнути до грудей. Якщо судоми не відпускають, зробіть перепочинок, після знову відновіть масаж. У разі повторного виникнення судом зверніться до лікаря, він випише препарати, що містять вітамін. В і магній, брак яких і викликає судоми.

В останні місяці вагітності жінок особливо часто переводять кошмари. Це й не дивно. Цей період характеризується найсильнішими переживаннями і страхами, перед наближенням пологами. Намагайтеся створити собі спокійну обстановку: слухайте приємну музику, оточіть себе людьми, спілкування з якими приносить Вам впевненість, радість. Частіше гуляйте на свіжому повітрі, отганяйте негативні думки, більше часу приділяйте внутрішньої гармонії і відпочинку. Не витрачайте через дрібниці анергію і сили, які Вам ще знадобляться під час пологів та у післяпологовий період.

Чи є шкода від пластикових вікон
Кофеїн і вагітність
Схожі записи:

Залишити коментар!