Напевно, нікому з нас не треба пояснювати, наскільки хороша постава важлива для дитини (та й для будь-якого дорослої людини). Від здоров’я хребта в чому залежить здоров’я всіх внутрішніх органів – недарма його називають «стовпом здоров’я».
Хребет несе величезне навантаження, і при будь-яких порушеннях в його роботі в тій чи іншій мірі знижується м’язовий тонус. Так уплощение або посилення фізіологічних вигинів хребта, його бічні викривлення тягнуть за собою і ослаблення м’язового корсету, нерівномірний тонус м’язів.
При будь-якому з цих відхилень навантаження на міжхребцеві диски істотно зростає. Слід знати, що межі між порушенням постави і хворобою хребта часто просто не існує. Приміром, нестабільність хребта сприяє розвитку юнацького остеохондрозу, а він нічим не відрізняється від остеохондрозу, яким страждає практично кожен третій росіянин у віці після 30 років.
Порушення постави – це стан, що передує хвороби. Вона знижує працездатність організму, заважаючи серцю працювати в тісній грудній клітці, легким заважає розправитися запалі груди, випнутий живіт зміщує органи черевної порожнини.
. А якщо зменшується кількість фізіологічних вигинів хребта, мозок страждає від постійних мікротравм, і ось дитина частіше стомлюється, страждає від головних болів і т.п.
Яку поставу можна назвати правильною? Коли частини тіла симетричні хребту, а в горизонтальній площині не спостерігається поворотів хребців або таза, коли у фронтальній площині немає вигинів хребта. Однак слід пам’ятати і про те, що з віком поняття про правильну поставу змінюється, тому змінюються пропорції тіла. Таким чином, правильна постава, наприклад, дошкільника, буде відрізнятися від правильної постави школяра, а постава юнака – від постави дівчини.
Найпростіший спосіб визначити правильність постави – притулитися спиною до стіни (не має плінтуса). При цьому п’яти, литкові м’язи, сідниці, лопатки і потилиця повинні торкатися стіни. Тепер заміряйте відстань між тілом і стіною в області поперекового і шийного лордозів – воно має становити 2-3 пальця.
Якщо ваш малюк сутулиться, горбиться – зверніться до лікаря і займіться лікувальною фізкультурою. Завжди краще запобігти хворобі, ніж потім з нею боротися. Схожі записи: