Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Післяпологовий період: його особливості. Пізній післяпологовий період

Категорія: Статті

valia

здоровий, малюк, допомогти, мама, рід, сильний, організм, ефірний, мамочко, масло Пізній післяпологовий період протікає 1,5-2 місяці після пологів. У цей час дуже важливо молодій матусі піклується не тільки про малюка, але і про себе, адже вашій дитині потрібна здорова мама.

Протягом 2-х місяців після пологів організм молодої мами остаточно повертається до стану, якій було до вагітності. Мамі необхідний відпочинок, здорове харчування і, найголовніше, сон. Дуже важливо, щоб рідні та близькі підтримували, допомагав чоловік, адже він тепер не основний помічник: у нього нова посада – він батько.

Жінка після пологів, навіть якщо вона була дуже сильна, буде сильно втомлюватися. Необхідно навчитися берегти себе, любити, поважати свої почуття, розуміти. Потрібно пам’ятати головне кредо: «Вашій дитині потрібна сильна і здорова мама!». Більше гуляйте на свіжому повітрі, спите по можливості з малюком, добре харчуйтеся. З малюком перший місяць можна взагалі не гуляти на вулиці. Потім можна погуляти з крихіткою на балконі або в кімнаті з відкритим вікном. Необхідно зменшити увагу до домашніх турбот і справ.

. Можливо, знайдеться людина, яка може допомогти по домашньому господарству, дозвольте це зробити і не будьте занадто суворою! Існує безліч настоїв трав, які допоможуть відновити сили і підвищити опірність організму до інфекцій і поліпшити ваше самопочуття.

Трохи поговоримо про харчування. Воно повинно бути збалансовано. Більше вживайте в їжу свіжих овочів і фруктів, м’ясо, більше пийте. Для годуючої матусі дуже важливо заповнювати втрату рідини. Варіть компоти, киселі, заварюйте чай – пам’ятайте, вам необхідно не менше 3-х літрів рідини. Але стежте, щоб вживані продукти не позначилися на малюкові. Водні процедури допоможуть розслабитися, можна зробити ванну з настоєм трав або ефірними маслами, це розслабить ваш організм, допоможе впоратися зі стресом. В якості трав’яного настою можна використовувати розмарин, ромашку, меліса, хвою. Допоможуть розслабитися ефірні олії з лаванди, розмарину, троянди, бергамоту, апельсина, лимона, меліси, ялиці, сандалу. Вони створять чудовий настрій, додадуть бадьорості, нададуть антистресовий ефект. При виборі ефірного масла необхідно звертати увагу на протипоказання.

Відпочинок і здоровий сон – найголовніше після пологів. Вашому малюкові потрібна здорова матуся. Пам’ятайте про це і стежте за своїм емоційним станом. Будьте здорові!

Все про котячої шерсті
Вправи з собаками
Схожі записи:

Залишити коментар!