Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Підготовка до дитячого саду як налагодити режим сну / Дошкільнята

Категорія: Статті

valia

Підготовка до дитячого саду: як налагодити режим сну

Нещодавно у нас зовсім збився режим сну. Просто ні в які ворота. Сон дитини зрушився: він і лягав, і вставав дуже пізно. Так як я часто займаюся справами, коли син засне, мені, в общем-то, було зручно. Але на горизонті маячить дитячий садок. І останні пару місяців я все більше замислювалася, як же нам боротися з таким неподобством?

Наш режим
торік у нас все було добре: син, хоч і міг проспати досить довго – до 8-30 -9 годин, в 12 дня вже хотів знову спати, а в 21-22 укладався на ніч. Я і справи встигала зробити, і сама виспатися.
Поступово, я не помітила навіть і як, син став лягати все пізніше. Особливо якщо вдома, крім нас двох ще хтось був. До моменту, коли потрібно готуватися до сну, він починав бігати, скакати і веселитися. В результаті засипав він тільки в 23-24 години (жах, так?). З ранку ми спали ми годин до 9, а то й до 10. Гуляти виходили, коли всі діти вирушали на денний сон.
Мої спроби

Влітку я всерйоз занепокоїлася: треба міняти режим. В сад доведеться вставати приблизно в 7:00, значить укладатися на ніч син повинен хоча б у 10.
У нас виходив замкнуте коло: щоб встати раніше, потрібно раніше лягти, а ось це син робити ніяк не бажав .
Що я робила:
1. Будити. Якщо я будила його, він міг через годину знову запитів спати. В результаті, все ставало ще гірше.
2. Прибрати денний сон. Це виявилося нереально, син без нього не може обходитися.

. Та ще й спить, буває, по три години.
3. Укладати раніше. Не допомогло. Увечері ми з ним могли години по півтора лежати. Він не вставав, але й не засинав. Кілька разів бувало, що сон його зморив тільки о пів на першу ночі! В результаті я, вкрай змучена, засинала з ним, потім прокидалася, згадувала, що в мене ще не зроблені якісь справи (я ж звикла після того, як син засне, чимось зайнятися). І мені доводилося вставати …
З ранку я, – як розбите корито – і сина раніше підняти не можу, і сама не поспішаю. Звичайно, мені це швидко набридло.
Рішення знайдено
Виявилося все досить просто:
1. Почати з себе. Я переглянула свій режим. Ну чому мені потрібно займатися справами вночі? А чи не спробувати з ранку? Тепер я намагаюся зробити всі справи до сну і лягаю спати разом із сином. А ось встаю раніше. Хоча я завжди вважала себе совою (це ми зовсім недавно обговорювали на Алімеро), мені цей режим сподобався!
Взагалі, я люблю ранок, особливо літнє.



З ранку тихо і свіжо, і останнім часом я навіть краще висипаюся. Мабуть за два роки моєму організму порядком набридли «трудоночі». Мені навіть здається, що у мене часу більше стало.
2. Бігом гуляти! Син встає тепер теж раніше, і, бачачи, що я не сплю, а займаюся справами, остаточно прокидається. Зовсім рано спати його укладати поки ще не виходить і я підозрюю, що він трохи не висипається. Тому ми, як можна раніше, вирушаємо на прогулянку (на вулиці він спати не запроситься). Гуляємо ми приблизно з 9-30 до 12 і зі спокійною душею вирушаємо додому на денний сон.
Ну, а далі вже ланцюгова реакція: денний сон не затягується, і ввечері я можу спробувати укласти дитину раніше.
3. Додому не затримуємося. Трохи заважають нам наші часті поїздки в село.

Але тепер ми намагаємося повернутися не пізніше 21-30. Відразу митися і спати! Звичайно, треба б раніше, але все-таки літо на дворі.
Думаю, до вересня ми встигнемо остаточно звикнути до такого режиму сну, щоб звести до мінімуму труднощі звикання до дитячого саду.
А вас устраеівает режим сну вашої дитини?

Підготовка до першої зустрічі з дільничним педіатром / Малюки
Адаптація до дитячого саду ми це зробили!
Схожі записи:

Залишити коментар!