Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Персики при вагітності

Категорія: Діти

Персики при вагітності

Зміст:

  • Поживний склад плодів
  • Персики при вагітності: протипоказання
  • Важливі рекомендації
  • Відео

Збалансоване харчування один з основних факторів, що сприяють благополучному протіканню вагітності. Щоб у майбутньої мами вживання їжі вважалося таким, слід організувати надходження в її організм води і певної кількості білків, вуглеводів, жирів, мікроелементів і вітамінів. Даними корисними речовинами багаті різні продукти, серед яких потрібно виділити овочі, фрукти і ягоди. Наскільки необхідні персики при вагітності?


Вибирайте персики, які були вирощені без хімії

Поживний склад плодів

у персиках міститься більшість речовин, необхідних саме в період вагітності. Це кальцій, який зміцнює кісткову тканину і бере участь у багатьох життєво важливих процесах і плоду, і матері, залізо, підвищує рівень гемоглобіну, а також перешкоджає появі анемії, аскорбінова кислота, що зміцнює імунітет, що дуже важливо для ослабленого організму жінки. Крім них є в складі плодів вітаміни групи В, РР, К, Е, каротин, фосфор, магній, калій, натрій та ін., Плюс пектини і органічні кислоти.

До 12-14 тижня вагітності багатьох жінок мучить токсикоз. З’їдаючи 1-2 персика, можна зняти напад нудоти і одночасно з цим втамувати голод і спрагу, адже даний плід вважається і питвом, бо містить 88,9 г води (на 100 г м’якоті) і їжею, завдяки білкам (0,9 г ), жирам (0,3 г) і вуглеводів (9,5 г).

Під час вагітності майбутні мами досить часто стикаються з запорами.

. Ефективною терапією в такій ситуації є свіжовичавлений персиковий сік (достатньо 50 г), випитий за 15 хвилин до прийому їжі. Та й взагалі м’якоть даного плода легко засвоюється і благотворно впливає буквально на всю травну систему, покращує перистальтику кишечника, допомагає при недугах шлунка, які супроводжуються зниженою кислотністю, усуває хронічні запори.

Вживання персиків сприяє виведенню зайвої рідини і токсинів з організму, усунення печії, зміцненню серцевого м’яза, здорового стану шкіри, а також ясен і зубів, що дуже актуально для майбутньої породіллі.


У день при вагітності не можна їсти більше 2-3 персиків

Персики при вагітності: протипоказання

з даними соковитими плодами, як і з іншими продуктами, слід знати міру, а саме з’їдати в день не більше 2-3 персиків, інакше можна зіткнутися з розладом кишечника або ж алергією. Скоротити до мінімуму або навіть відмовитися зовсім від цієї вкусняшки потрібно тим вагітним, які страждають на цукровий діабет, схильні до ожиріння, мають підвищену кислотність, схильні до захворювань печінки або щитовидної залози.



Важливі рекомендації

Купуючи персики, дуже важливо вміти вибрати якісний продукт. Так, стиглим вважається плід, який має яскраве забарвлення, запашний аромат, м’якоть білого, яскраво-жовтого або рожевого кольору (залежно від сорту) і злегка пружний при стисканні в руках.

Для того щоб вибрати персики, вирощені без «хімії», бажано їх здобувати на ринках, де визначитися з якістю допоможуть оси і бджоли, які воліють сідати на натуральні та смачні плоди. Якщо все ж доводиться купувати соковите ласощі в супермаркетах, або магазинах, бажано ознайомитися зі станом кісточки. Якщо вона зморщена і засохла, то вживати такий персик не рекомендується, тим більше вагітним, якщо тверда і ціла можна їсти без побоювань.

Не зовсім стиглі персики дозріють при кімнатній температурі протягом 2-3 днів, головне їх перед вживанням гарненько помити під проточною водою, а потім обдати кип’яченою.

Як бачимо, персики при вагітності дуже корисні, і вживати їх не просто можна, а навіть потрібно, за винятком декількох протипоказань.

персики при вагітності відео

Як розмовляти з дитиною про безпеку
Вплив на здоров'я людини магнітних бур і сонячної активності
Схожі записи:
Сорбифер при вагітності
Пантогам для дітей
Лактація після кесарева

Залишити коментар!