Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Нехай дитина робить зарядку під музику

Категорія: Статті

valia

Нехай дитина робить зарядку під музику
Всім відомо, що якщо виконувати ранкову зарядку, то вона сприяє поліпшенню нашого здоров’я, здоров’я наших діток, від цього процесу всі ми отримуємо заряд бадьорості протягом усього дня, тому що піднімається наш настрій . Все, що для цього потрібно - це створення найбільш підходящих умов. Музика – це відмінний помічник у цій справі.

Навіть у дорослого якщо немає настрою, то музика обов’язково його підніме. Що тут говорити про дитину, адже почувши перші акорди, він починає придумувати різні па, танці у нього виходять карколомні і, що найголовніше, у нього піднімається настрій, він починає по вуха посміхатися.

Займаючись зарядкою під музику, дитина зміцнює своє здоров’я, піднімає настрій і собі, і своїм батькам. Для виконання вправ підійде будь-яка мелодія, не обов’язково підбирати спеціальні треки.

Багато діток люблять повторювати рухи батьків. Тому батьки можуть записати свої фітнес – уроки на диск, а дитина буде їх руху копіювати. Цей варіант підійде, якщо у дитини немає своєї улюбленої пісеньки, але якщо така є, то саме вона буде найкращим музичним доповненням до його ранкової зарядки.

Дитяча ранкова зарядка повинна бути продуманою і складатися з певних вправ.

. Кожному малюку можна підібрати індивідуальний комплекс, залежатиме який буде від його інтересів переваг і звичайно ж віку. Дитина повинна від цього процесу отримувати задоволення!

Самим маленьким діткам підійдуть легкі вправи, для яких не потрібні певні навички і зусилля.

Пропонуємо наступні вправи для зарядки:
Дитина повинна стати на носочки, при цьому потягнувши ручки вгору. Потім він повинен присісти, знову встати, розставивши ручки в сторони. Нехай погойдається, помахає купками, уявивши, що він пташка. Потім він повинен повертати спочатку в одну сторону, потім в іншу і потопати ніжками. Зарядку потрібно повторити кілька разів, при цьому дитина повинна відчувати темп музики, яка грає.

Якщо дитині виповнилося 3 рочки, то рівень навантаження слід змінити. Малюк у цьому віці вже більш витривалий і буде готовим до серйозних вправам. Руху попередньої зарядки можна не міняти, але кількість повторів слід збільшити для кожного елемента.

Наступні руху урізноманітнюють ранкову зарядку трирічного малюка:
Нехай він стане на носочки, потягне ручки вгору, потім опуститься на всю стопу. Повторювати вправи слід близько 7 разів. Нехай вдіє присідання. 3-4 разів для дитини 3 років буде цілком достатньо. Ще нехай понаклоняться, раз 5 в кожну сторону. Цікавим для дитини виявиться тупіт ніжками або біг на місці. Можна урізноманітнити зарядку гімнастичними вправами: з м’ячем або іншими спортивними приладдям.

Виконання вправ має бути регулярним, у той самий час. Якщо дитина не хоче займатися зарядкою, примушувати його не слід, він повинен отримувати від цього процесу задоволення, а інакше ніякого позитивного результату не буде.

Антифосфоліпідний синдром при вагітності
Амброксол: інструкція, відгуки, аналоги, застосування (таблетки, сироп)
Схожі записи:

Залишити коментар!