Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Необхідні елементи в харчуванні дитини

Категорія: Статті

valia

Необхідні елементи в харчуванні дитини Для здоров’я кожної дитини важливий правильний і збалансований раціон харчування. У його складі повинні бути необхідні мінерали, вітаміни, мікроелементи.

У малюка дуже інтенсивно розвивається кісткова система. Дитячому організму необхідно досить вміст кальцію. Джерелом мікроелемента є молочні продукти. Для різноманітності меню можна готувати молочні коктейлі з фруктами, омлети, бутерброди з сиром, зернові пластівці з молоком.

Травна система малюка дуже недосконала і при найменшому порушенні раціону дає збої . Забезпечити її роботу допоможуть продукти з підвищеним вмістом клітковини.

Найбагатшим джерелом клітковини є пшениця, інші цільнозернові злаки, коричневий рис. Вони позитивно впливають на рухову функцію кишечника, забезпечує своєчасне перетравлення їжі та регулярну дефекацію.

Нормальний ріст дитини не можна уявити без участі магнію. Цей чудовий мікроелемент бере участь у більш ніж сотні життєво важливих процесів в організмі. Він міститься в жирних сортах риби, бобових, горіхах і насінні.

.

Відмінною профілактикою і основою для зміцнення імунітету є вітамін Е. Горіхи, насіння, різні види масел- основні постачальники цього елемента.

Калій забезпечує нормальне функціонування м’язів і серцево-судинної системи малюка. М’ясо, банани, морепродукти і апельсиновий сік повинні регулярно бути присутнім у раціоні дитини.

Весь комплекс мікроелементів містить пшениця . Вона відрізняється високим вмістом вітамінів групи в, містить кальцій, фосфор, магній, амінокислоти, необхідні для підтримки життєздатності клітин.

Найбільш ефективно додавати в раціон пророщені зерна пшениці. Отримати їх дуже просто – замочити в воду зерна злаку і чекати зелених паростків через 3-5 днів.

Наповнюючи організм корисними вітамінами і мінералами, пшениця сприяє поліпшенню стану внутрішніх органів (товстого кишечника, серцевого м’яза), шкірних покривів, сприяє поліпшенню росту волосся. Вона незамінна для дітей з порушенням обміну речовин, з надмірною масою тіла.

Раціон дитини повинен будується на основі принципу різноманіття продуктів. Молочні, м’ясні страви, крупи, фрукти й овочі забезпечать організм підростаючого чоловічка необхідними макро і мікроелементами.

Стосунки в сім'ї під час вагітності
Відпочиваємо з дитиною на дачі
Схожі записи:

Залишити коментар!