Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Народжуємо без розривів – комплекс спеціальних вправ

Категорія: Статті

valia

У літнього покоління часто побутує думка, що пологи неминуче призводять до розривів промежини. Дійсно, голівка дитини може зашкодити м’яз, якщо та недостатньо еластична. Звести виникнення розривів до мінімуму допоможе спеціальний комплекс вправ.

Почати масаж можна на будь-якому терміні вагітності, але бажано, щоб до пологів залишилося не менше 4х тижнів. Починаючи з кількох занять на тиждень, поступово приходите до того, щоб вправи стали щоденними. Обмеженням у виконанні масажу промежини вважаються інфекційні захворювання, наприклад, кандидоз. У такому випадку почекайте, поки не закінчите курс лікування. Масаж в період захворювання може призвести до негативних наслідків загострень і без того неприємних симптомів.

Для масажу підійде будь-яке масло, тільки без штучних добавок і ароматизаторів. Виконувати всі вправи потрібно чистими руками. У перші дні вам буде потрібно дзеркало, потім ви пристосуєтеся все робити «наосліп».

Прийміть зручну позу. Поставте одну ногу на край ліжка, дивана або стілець. Знайдіть промежину. Для цього від піхви рухайтеся до анального отвору.

. Шкіра між ними і є промежину. Обробіть промежину маслом. Великим і вказівним пальцями (введеними не глибше, ніж на фалангу) здійснюйте легкий натиск на задню стінку піхви. Повинно виникнути відчуття легкого поколювання. Тоді залиште пальці в положенні натискання і по можливості розслабтеся. У цьому вам допоможе спокійне дихання грудною кліткою вдихайте носом і видихайте через рот. Залишайтеся в такому стані півхвилини. Вправу можна виконати ще раз. Поступово доведіть кількість підходів до декількох.

Масаж промежини триває натисканням на задню стінку піхви. Рухайтеся повільно вздовж промежини до анального отвору, ніжно натискаючи пальцями на шкіру, то збільшуючи, то знижуючи темп.

Всі рухи повинні бути акуратними і несильними. Якщо ви сумніваєтеся в правильності виконання або побоюєтеся, що щось може нашкодити малюкові, краще виберете альтернативний варіант вправи Кегеля. Немає нічого важливішого для дитини, ніж спокій мами.

Детская коляска: нова або б / у?
Досвід предків
Схожі записи:

Залишити коментар!