Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Надлишок зайвої ваги у дітей

Категорія: Статті

valia

Надлишок зайвої ваги у дітей Телебачення і ЗМІ вже давно вселили світові, що зайва вага є проблемою. Домогтися з ним успіхів у суспільстві буде досить складно. У наш час це розуміють не тільки дорослі, а й діти. І як би не старалися протистояти цій тенденції деякі прихильники повноти, прагнення більшості мати нормальні пропорції тіла вже закладено в підсвідомість.

Дитині з ранніх років доводиться брати участь у суспільному житті, а значить і отримувати оцінки однолітків. Повні діти – не виняток. Вони отримують перші психологічні травми вже з самого маленького віку, коли чують у свій бік перші глузування, про що батьки можуть навіть не підозрювати.

У деяких сім’ях і раніше відсутня культура харчування і це, безумовно, відбивається на дітях. Батькам часом здається, що їх дитина постійно недоїдає, вони вважають показником здоров’я неодмінну пухлощекое і вгодованість малюка, не знаючи про те, що 20% зайвої ваги вже вважається ожирінням. Безконтрольне харчування, великі порції, перекушування, солодка і шкідлива їжа, фастфуд є головними причинами набору зайвої ваги у дітей.

. Як схуднути дитині ? Ця проблема стає особливо гострою, коли маленька людина перетворюється на підлітка і починає відчувати гострий стрес від спілкування з красивими і стрункими однокласниками. Як правило, діти і в цьому випадку рідко діляться будинку своїми проблемами. Від розпачу вони починають ще частіше відкривати ручку холодильника, заїдаючи свої біди шкідливої калорійною їжею.

Детологі радять починати процес зниження ваги у дитини, починаючи з семирічного віку. При грамотному раціоні харчування повинно йти не більше 400 -500 грамів на тиждень. Взагалі, методи зниження ваги у дітей практично не відрізняються від методів для дорослих. До ожиріння призводить надмірне вживання калорій, тому раціональне харчування і дієта – необхідні способи для схуднення. Відмова від перекусів під час сидіння в інтернеті або під час перегляду ТБ – неодмінна умова для досягнення поставленої мети. Краще всього поставити на стіл вазу, постійно наповнену фруктами. Вечеряти бажано не пізніше 19 годин, а через 2-3 години можна запропонувати дитині яблуко, салат або кефір.

Не слід забувати про активний спосіб життя. Прогулянки, їзда на роликах і велосипеді, заняття танцями – відмінні засоби для зниження ваги. Знання і виконання цих нехитрих правил допоможуть всім батькам уникнути такого актуального в наш час питання – як схуднути дитині?

Дитячий куточок на дачі
Сімейний відпочинок в Болгарії - незабутні враження
Схожі записи:

Залишити коментар!