Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Міцний сон – запорука здоров’я вашої дитини

Категорія: Статті

valia

Міцний сон дитини Здоровий сон дитини залежить від дуже багатьох чинників. Але основними з них звичайно ж є обсяг витрат енергії дитиною протягом дня, якість і кількість з’їденої їжі і ліжко і спальне приладдя дитини. Останньому фактору варто приділити особливу увагу.

Ліжечко дитини повинна бути затишною і зручною, щоб у нього виникло бажання туди повернутися і засипати в ній. Не зайвим буде, якщо ви подбаєте і про якість спальних приладдя, таких як постільна білизна, подушки і матрац. Якщо ваша дитина багато крутиться, не може підібрати зручну позу або часто міняє її, то це прямий знак для зміни подушки або матраца. Матраци та подушки з Іваново відмінно підходять дітям і зможуть забезпечити їм міцний і спокійний сон. Постільна білизна для дітей потрібно підбирати виключно з натуральних тканин. Це забезпечить вашій дитині не тільки комфорт, але істотно знизить ризик виникнення або загострення алергії.

На сон дитини також впливає навколишнє оточення. Найкраще дітям засипається в темряві або при м’якому і слабкому світлі. Якщо ваша дитина спить вдень, то в його кімнаті потрібно повісити щільні штори, які добре захищають кімнату від світла.

. Можна також включити в кімнаті спокійну і тиху музику, це посприяє розслабленню і заспокоєнню дитини. З підготовки до сну можна створити цілий ритуал. Придумайте, наприклад певну гру або виберіть тематичне читання перед сном. Проробляйте це кожен день, щоб у дитини увійшло в звичку те, що після цієї дії йому необхідно вкладатися спати. Головне, що вибране захід не був досить активним, інакше дитину потім буде складно заспокоїти.

Протягом усього дня приділяйте достатньо часу своїй дитині, не нехтуйте активними іграми. Якщо він витратить мало енергії за день, то велика ймовірність того, що спати дитина ляже на кілька годин пізніше звичайного. Не потрібно також навантажувати організм дітей перед сном важкої і жирною їжею. Добре годуєте дитину протягом дня здоровою їжею, але останній прийом все ж повинен бути не пізніше, ніж за 3 години до сну. Не варто штучно намагатися досягти швидкого засинання дитини. Це відноситься до співу колискових, заколисування і заколисування. У цьому випадку найімовірніше дитина стане залежати від цих дій і якщо він випадково прокинеться вночі, то самостійно заснути вже не зможе.

Пісні та заколисування можна замінити затишним ковдрою або улюбленою іграшкою вашої дитини. Дотримання цих простих правил допоможе вашій дитині спати спокійно, а його сон буде здоровим і повноцінним.

Мама хоче спати, а дитина - є
Як вчинити, якщо дитину не приймають грати в ігри, організовувані дітьми у дворі?
Схожі записи:

Залишити коментар!