Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Меню дитини в 1 рік

Категорія: Діти


Меню дитини в 1 рік

Ось і залишилися позаду часи, коли малюк спробував свій перший прикорм. Ще півроку тому мама розтирала йому будь-яку їжу, зміліла крупи для кашок. Тепер, коли дитині виповнився вже цілий рік, і у нього прорізалися 8 зубків, необхідність у цьому зникла. А що тепер можна їсти дитині? Яке повинно битьменю дитини в 1 рік? Цими питаннями задаються багато матусь однорічних малюків.

Зміст статті:

  1. Основні вимоги до якості харчування дитини в рік
  2. Як змінюється раціон харчування дитини в рік?
  3. Зразкове меню дитини в 1 рік

Меню дитини в 1 годик

В годікдеті вміють добре сидіти, повзати, а багато з них вже роблять перші кроки. Для активного фізичного та розумового розвитку їм потрібно вже більше енергії, ніж, приміром, півроку тому. Поетомуменю однорічного ребенкауже значно відрізняється від раціону харчування грудничка. Якщо в 6-8 місяців основну частину їжі малюка становило грудне молоко або адаптована суміш, то до року вони вже нездатні ні насичувати дитини, ні заповнювати всіх корисних речовин, які необхідні йому для активного розвитку.

Основні вимоги до якості харчування дитини в рік

Перш ніж составітьменю однорічної дитини, визначимося з основними вимогами до їжі малюка. Для початку важливо знати, що в один рік дитина потребує такої ж здоровою і натуральній їжі, як і в 6 місяців. Тому йому не можна давати гострі страви, соління та копчення. Ні в якому разі в меню малюка не повинно бути консервованих продуктів, фастфудів і напівфабрикатів. Тільки натуральна і свежеприготовленная їжа.

Також важливо розуміти, що жувальний апарат у дитини ще перебуває на стадії розвитку. Тим більше не у всіх дітей до цього віку вже з’являються жувальні зуби. Тому їжа малюка повинна мати кашоподібну консистенцію. Але якщо у дитини вже прорізалися жувальні зубки, то йому можна пропонувати їжу, порізану на шматочки. Головне, щоб вони були м’якими, легко розжовувати, і малюк не міг ними вдавитися.

І ще один момент. Як би не хотілося мамі дати своїй дитині хоч раз спробувати що-небудь з солодощів, робити цього не варто. Спробувавши їх одного разу, дитина може відмовлятися від їжі, вимагаючи не тільки смачненьке, а й солоденьке. Тому дуже бажано, щоб поставлю дитини в гідного входили ніякі солодощі, а саме: мед, шоколад, будь-які цукерки, тістечка.

. Відомо, що багато солодкі продукти можуть викликати у дітей алергічні реакції. Однак, ягоди, компоти з сухофруктів з невеликим вмістом цукру давати дитині можна і потрібно. Головне, не робити це перед основним прийомом їжі.

Як змінюється раціон харчування дитини в рік?

До року малюк все більше цікавиться дорослою їжею. Його травна система вже більш розвинена. Активність ферментів значно зростає, а це означає, що дитина може засвоювати їжу набагато краще. Тепер поставлю дитини в 1 годможно додавати продукти більш складні. Чим же відрізняється раціон однорічної дитини? Що йому тепер можна їсти?

Все також велике значення в харчуванні маляти мають молочні та кисломолочні продукти: кефір, йогурти, сир, сири. А ось незбиране молоко давати однорічній дитині ще зарано. Після року в раціон можна включити ніжну сметану і вершки. Добре, якщо вони будуть використовуватися в приготуванні дитячих страв.

Після року дитина може засвоювати набагато більше овочів і фруктів. Овочеве меню можна урізноманітнити: огірками, помідорами, буряками, зеленим горохом і бобами. З фруктів однорічному малюку можна дати спробувати персики і абрикоси. З обережністю цитрусові та ківі. У ягодах практично обмежень немає. Головне, не переборщити. В добу малюку можна буде з’їсти до 50 м ягід: малини, полуниці, журавлини, смородини, чорниці, агрусу, чорноплідної горобини. Не рекомендується давати однорічній дитині виноград, тому він повишаетгазообразованіе у малюка, що може привести до болів у животі.

Ну і звичайно, куди ж без кашок. Однорічна дитина може їсти вже практично будь-яку кашу, навіть горохову. Не рекомендуються поки лише перлова і манна. Перша дуже важка для травного тракту малюка. А манна каша з-за високого вмісту глютену не повинна бути присутньою в меню дитини до 3-4 років.

Після року малюку можна вже трохи риби, білої і нежирної. У день, коли він буде їсти рибу, м’ясо можна не давати. Один-два рибних дні на тиждень буде поки достатньо. Готувати рибу краще на пару або тушкувати, але ні в якому разі не смажити. Тваринні жири поки важкі для дитини, тому обходимося без них. А ось рослинне і вершкове масло можна до 20 г в день. Що стосується яєць, то в рік малюку можна вже цілий жовток. З білками поки почекаємо.

Зразкове меню дитини в 1 рік

Отже, що можна включити в раціон харчування в годик, ми тепер знаємо. Тепер перейдемо до меню. Розділимо раціон харчування на 5 частин. Тобто однорічний малюк повинен отримувати 5-разове харчування.

Завтракі.На сніданок дитині можна запропонувати 0,5 яєчного жовтка і будь-яку кашу, крім перлової і манної. Також можна дати йому фрукти, які, до речі, нарізавши шматочками можна додати в кашку. Або ще один варіант. Можна дати дитині шматочок білого хліба з маслом, яєчний жовток і трохи сиру. З напоїв підійдуть чай або компот.

Меню дитини в 1 рік: сніданок

Обеди.Обед можна почати зі свіжого салату (помідор з огірками) або тертої моркви з рослинним маслом. На першому підійде будь легкий суп на бульйоні – вермішелевий, щі або борщ. На другому дитині можна запропонувати м’ясо або рибу, приготовлену на пару. Майже всі малюки люблять котлети і тефтельки. До них можна подати овочеве пюре. Його готують з білокачанної та цвітної капут, буряка і бобових. Картопляне пюре потрібно давати зрідка і потрошку, тому в ньому дуже багато крохмалю. Попити можна запропонувати чай або компот. Добре, якщо малюк не буде проти киселю.

Меню дитини в 1 рік: обід

Полднікі.На полуденок малюку можна приготувати млинці з начинкою з сиру або сирники. Сухе печиво з кефіром також будуть корисні дитині. Тільки печиво потрібно давати не кожен день. Можна дати фрукти, зробити з них пюре. Після цього запропонувати малюкові компот або фруктовий чай.

Меню дитини в 1 рік: полуденок

Ужіни.На вечерю дитині можна приготувати м’ясне пюре або кашу + гарбуз. Або овочеве пюре з додаванням невеликої кількості м’яса і будь-яку кашку. Можна додати трохи фруктового пюре. З напоїв також підійдуть компот або чай.

Меню дитини в 1 рік: вечеря

Другий ужін.За годину до сну дитини можна напоїти легким йогуртом або кефіром. Годує мама може погодувати малюка грудьми.

Меню дитини в 1 рік: друга вечеря

Наостанок хочеться зазначити, що обсяг дитячого харчування в однорічному віці повинен становити приблизно 1000-1200 мл, тому за кожний прийом малюк повинен з’їдати не більше 300 і не менше 200 мл їжі. Часові проміжки між годуваннями не можуть перевищувати 4 годин. Дотримуючись цих правил, мама забезпечить свого малюка здоровим харчуванням, а він буде радувати її своїми успіхами кожен день.

Геморой під час вагітності
Хочете порадувати дитину? Купуйте ляльку Barbie!
Схожі записи:
Четвертий місяць. Розвитку дитини
Атракціони та ігрові автомати для малюків. А ви дозволяєте?
Як схуднути при грудному вигодовуванні

Залишити коментар!