Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Красиве тіло після пологів

Категорія: Статті

valia

Красиве тіло після пологів Вагітність – велике навантаження на організм. Безумовно, в наш час можна стати не просто матір’ю, а залишитися у прекрасній формі.

Загальне самопочуття. Частий супутник вагітності – нездужання. Після пологів можна самостійно цього позбутися – розставити пріоритети, поміняти ритм життя, більше гуляти і відпочивати.

Вага. Звичайно, після пологів багато жінок поправляються і потім дуже складно скинути ці зайві кілограми. Тому після народження дитини намагайтеся харчуватися правильно і щодня займатися спортом.

Ноги. Якщо під час вагітності у вас були проблеми з ногами, то після народження дитини може з’явитися варикоз. Лежите з піднятими ногами, щоб поліпшити кровообіг, приймайте прохолодні ванночки, робіть масаж гомілки і стоп. Набряки поступово будуть спадати.

Груди. Не потрібно відмовлятися від грудного годування, для того, щоб ваші груди залишалася колишньою. Просто доглядайте за шкірою грудей під час вигодовування. Підійде будь-яке натуральне масло. Щодня робіть вправи для грудних м’язів, носите підтримує білизну і поступово ваші груди повернеться в колишню форму.

.

Живіт. Якщо животик залишається великою, то використовуйте післяпологовий бандаж, піклуйтеся про шкіри живота і робіть вправи для преса і гімнастику.

Шкіра. Насамперед, звичайно впливає на шкіру ваш раціон. Побільше вживайте продуктів, багатих вітаміном Е – горіхи, яйця, бобові і білок. Після купання користуйтеся маслами та лосьйонами. Можна користуватися засобом від розтяжок. Ще одна важлива проблема – пігментація. Можете в цьому випадку користуватися отбеливающими масками, але з часом пігментація пройде. І намагайтеся перебувати в тіні.

Зуби. При появі тривожних ознак слід звернутися до стоматолога. Зараз існують безліч безпечних знеболюючих засобів.

Волосся і нігті. Робіть для нігтів ванночки з сольовим розчином. Волоссю підійдуть маски з реп’яховою маслом. Відмовтеся на час від фена і плойки.

Постава і фігура. Щоб після пологів придбати гарну поставу час від часу стійте біля стінки кілька хвилин, а потім походіть трохи в такій позі. Займайтеся спортом, розробіть для себе спеціальні вправи для проблемних зон. Сидите на стільці зі спинкою, і намагайтеся не сидіти ногу на ногу.

Дотримуючись цих простих правил, ви без зусиль приведете своє тіло в порядок після пологів.

Поговоримо про те, що необхідно здійснювати якомога частіше
Мультиварка спростить побут молодій мамі
Схожі записи:

Залишити коментар!