Кожна жінка мріє мати міцну сім’ю і здорових діточок . Період вагітності дуже важливий і незабутній, так як очікування появи на світ нової людини – це велике щастя. Застава народження здорової дитини – це здоровий стан організму майбутньої мами.
Процеси зміни, які відбуваються в організмі під час вагітності, впливають на психічний стан жінки. Напруга і страх можуть супроводжувати в деякі моменти цього періоду. Але не варто сумувати, краще почати приділяти більше уваги своєму здоров’ю і зовнішньому вигляду: більше часу проводити на свіжому повітрі, робити нескладні фізичні вправи, займатися якийсь не важкою роботою по дому, намагатися уникати неприємних ситуацій і думати тільки про хороше.
Фігура жінки зазнає деякі зміни, шкіра піддається істотним навантаженням. Для збереження еластичності і пружності замість косметичних засобів, можна використовувати натуральний яблучний оцет або оливкова олія. Щоб уникнути розтяжок, щоразу легкими масажними рухами втирати в шкіру ці натуральні засоби.
. Для підтримки живота, рекомендується носити спеціальний бандаж, який також допоможе захистити від навантаження опорно-руховий апарат і м’язи черевної порожнини.
У зв’язку з гормональними змінами, що відбуваються в організмі жінки, шкіра стає більш ніжною і жирної. Структура шкіри кожної людини індивідуальна і має свої особливості, в результаті у когось може виникнути пігментація або з’явитися прищі. У наш час існує безліч косметики для боротьби з цими проблемами, які краще купувати в аптеці або спеціалізованому магазині. Але найкраще вдаватися до народних методів. Наприклад, чистотіл від прищів допоможе впоратися з проблемними ділянками шкіри.
Крім усього, для здорового стану організму вагітної жінки, одне з перших місць займає харчування. Воно повинно в свій раціон включати безліч вітамінів, які необхідні не тільки для майбутньої мами, але для її малюка. Потрібно виключити з раціону «хімічні», жирні та копчені продукти. Віддається перевагу фруктам, свіжим і вареним овочам, рибі і нежирним видам м’яса.
Якщо ви будете докладати зусилля по догляду за своїм зовнішнім виглядом і здоров’ям, то нагородою вам за це стане народження здорової і прекрасного малюка
Схожі записи: