Кожній людині відомо, що фрукти – це унікальні продукти, що допомагають організму ставати міцнішими, здоровішими і бадьоріше. Мабуть, немає жодної дитини, яка б не любила фрукти. Ці солодкі, яскраві і соковиті продукти харчування приносять безліч радості та позитивних смакових емоцій. Деякі вважають за краще екзотичні фрукти, а іншим миліше наші вітчизняні. У чому ж їх користь?
Найголовніша перевага фруктів полягає в тому, що перед вживанням їх не потрібно варити, парити і смажити. Від цієї якості вони стають вітаміновмісними і втройне корисними. Незважаючи на відсутність термічної обробки, приготувати за допомогою фруктів можна найрізноманітніші страви.
Наступне гідність фруктів в тому, що при вживанні вони не приносять тяжкості в шлунку. Помилково то думка, коли вважається що повний шлунок – сита людина. Насправді, важкість у шлунку – це провокатор розвитку безлічі хвороб. Незважаючи на це, деякими фруктами можна ефективно поснідати чи повечеряти. Це принесе і користь для здоров’я, і легкість для травлення.
Не всі фрукти однаково корисні.
. Деякі з них можуть викликати алергічні реакції у дитини. Найчастіше до таких належать цитрусові. Суворо забороняється давати малюкам ті продукти, після вживання яких, виявляються дрібні висипання на шкірі або починається розлад кишечника.
У чому користь фруктів?
- Банан. При вживанні бананів в організмі дитини і дорослого піднімається рівень гормону щастя. У дітей припиняється дратівливість і плаксивість, у дорослих нормалізується душевний стан.
- Хурма. Вона справжній антисептик організму, так як речовини хурми активно борються з хвороботворними бактеріями і кишковими паличками. Хурма незамінна в період епідемії простудного захворювання.
- Ананас. Один з найефективніших настройщиків травної системи.
- Гранат. Незамінний для дітей і дорослих, які страждають кишково-шлунковими розладами, порушеннями рівня гемоглобіну в крові і нирковими хворобами. Гранат показаний людям з виснаженим організмом або після перенесених операцій.
- Ківі, грейпфрут. Відмінно налагоджують імунні властивості організму.
- Яблука. Містять у своєму всі корисні й активні речовини, що допомагають організму людини залишатися здоровим і активним. Вважається, що 1 яблуко в день наповнює людину і його організм усім найважливішим і необхідним.