Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Ідеальна дієта для того, щоб скинути зайву вагу

Категорія: Статті

Ідеальна дієта для того, щоб скинути зайву вагу
Як схуднути? Даним питанням задається майже кожна жінка, звичайно, існує деяка кількість чоловіків, які також прагнуть до цієї мети, але сьогоднішня наша розмова саме про представниць прекрасної статі. Отже, немає значення, чи набрали ви зайву вагу через вагітність, або просто через не надто активного способу життя, перш ніж худнути, потрібно запам’ятати: без праці і цілеспрямованості – навряд чи щось може вийти.

Перше, що потрібно дотримуватися при схудненні – це, власне, сама дієта. Вона не обов’язково повинна бути строгою, головне, щоб ви витрачали більше калорій, ніж компенсували їх під час трапези.

Також, бажано дотримуватися правила, яке свідчить, що для схуднення не можна приймати трапезу після 6 вечора, якщо ви відчуваєте голод, його можна з легкістю позбутися, просто з’ївши яблуко або будь то інший фрукт.

. Не менш важливим вважається і графік споживання їжі, намагайтеся, щоб завтра, обід і так далі, відбувався в один і той же час, при цьому не потрібно забувати про фізичні навантаження, навіть звичайна ранкова зарядка грає важливу роль, не кажучи вже про спортивний бігу .

Крім того, попросіть свою другу половинку скласти вам компанію під час активного відпочинку або спортивних занять, придбайте тенісні ракетки для бадмінтону і насолоджуйтеся грою вдвох. У цьому випадку схуднути допоможе фактор азарту, тому вибирайте тільки ті ігри, в яких можуть взяти участь дві людини, до речі кажучи, корисну трапезу також куди приємніше готувати вдвох.

Метронидазол: це антибіотик чи ні, інструкція із застосування, показання, побічні ефекти
Здуття живота при вагітності: ознаки, лікування
Схожі записи:
Як відучити дитину кусатися / Малюки
Догляд за нігтиками новонародженого
Як вибирати хороший трикотаж?

Залишити коментар!