Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Грудне вигодовування: де взяти вітаміни?

Категорія: Статті

valia

У перші місяці життя найкраще харчування для малюка це, звичайно ж, материнське молоко. І мама сама вибирає, які корисні речовини буде отримувати її дитина. Раціон матері в прямому сенсі слова дорівнює раціону її дитини. Що б ви не з’їли воно неминучим чином потрапить у ваше молоко і в організм малюка. Як же зробити молоко самим вітамінно-насиченим на світі?

У коров’ячому молоці, яким деякі мами починають підгодовувати дитину, вітамінів зовсім небагато. Так що, єдиний вихід це отримувати ці вітаміни з корисних продуктів. Всякий вітамін можна отримати не тільки шляхом прийому таблеток або капсул, куплених в аптеці. Існують продукти, споживання яких, по-перше, оздоровить сам організм матері, «втомлений» після щойно перенесеної вагітності, і, по-друге, благотворно позначиться на якості грудного молока.

Після вагітності в організмі матері відчувається брак білка і кальцію, а також недостатня насиченість крові. Воно й не дивно! Адже все краще, що було в її організмі, мама віддала своїй дитині. І тепер їй потрібно і доповнити все необхідне для себе, а й отримувати в плюс до цього речовини для малюка.

Вітамін С буде у великій кількості присутній в молоці, якщо мама їсть багато цитрусових і овочів. Для хорошої насиченості крові корисні ягоди.

. Горіхи і боби поліпшать вміст білків. Гранатовий сік зазвичай прописувався годуючим матерям як засіб для розрідження і насичення крові червоними тільцями. Однак найкраще гранатовий сік допомагає для зниження тиску. Свіже молоко і яйця, а також океанська риба, просто також необхідні годувальниці. Часто навіть матерям, до вагітності є переконання вегетаріанками, доводиться вживати в їжу м’ясо. Це обумовлено його високими поживними здібностями.

Поживна цінність овочів залишається максимальної за відсутності чи мінімальної термальній обробці перед їжею. Деякі лікарі радять сироїдіння. Зазвичай сироїдіння, тобто вживання овочів і фруктів сирими, є прерогативою вегетаріанців. Але деякі особливо стурбовані здоров’ям себе і малюка мами суміщають сироїдіння з вживанням м’яса заради отримання максимальної кількості корисних речовин організмом. Дуже корисна в цьому плані капуста кочення, броколі, брюссельська і будь-які інші види. Салати з овочів з яблуками, приправлені кислим молоком ось відмінний варіант.

Магазинні йогурти містять велику кількість штучно виробленої лимонної кислоти, яка зовсім не корисна немовляті. Тому замінити будь йогурт можна на заквашене молоко з перетертими в блендері свіжими фруктами. До речі, саме такий йогурт досі п’ють люди на сході, воліючи його західному магазинному варіанту, а східне довгожительство ні для кого не секрет. Також корисні цибулю і часник, але з ними потрібно бути обережними: вони помітно впливають на смак грудного молока.

Великий друг годуючої мами – спеціальний трав’яний чай для покращення лактації. З ним мама завжди буде енергійною і бадьорою, повною сил і здоров’я, а її молочко – найкориснішим для улюбленого крихти!

Що в імені твоєму ... Яке ім'я вибрати новонародженій дівчинці
Як назвати сина ... частина 1
Схожі записи:

Залишити коментар!