Зміст:
- Що таке фейхоа?
- Чим корисний фейхоа?
- Всього в міру!
- Відео
вагітність, напевно, самий радісний і трепетний період у житті жінки. Усі дев’ять місяців майбутня мама відчуває, як усередині неї росте новий чоловічок і чекає зустрічі з маленьким дивом. Але завжди разом з позитивними емоціями жінка відчуває почуття тривоги і страху. Вона переживає чи все в порядку з дитиною, як пройдуть пологи, турбується про здоров’я свого малюка.
Для того щоб поліпшити настрій під час вагітності, перемогти тривогу і повною мірою насолодитися цим дивовижним періодом, жінка просто зобов’язана правильно харчуватися . Адже від потрібної кількості корисних речовин залежить не тільки здоров’я організму матері і дитини, а й емоційний стан. Потрібно пам’ятати про таке корисному фрукті, як фейхоа, багатому багатьма необхідними вітамінами.
Фейхоа – це тропічний фрукт темно-зеленого кольору, що формою нагадує яйце. У смаку фейхоа присутні нотки хурми, ананаса і полуниці
Що таке фейхоа?
Фейхоа це тропічний фрукт темно-зеленого кольору, що формою нагадує яйце. У смаку фейхоа присутні нотки хурми, ананаса і полуниці. А за кількістю міститься йоду цей фрукт є абсолютним лідером. Купуючи фейхоа, звертайте увагу на зовнішній вигляд. На плодах не повинно бути темно-зелених плям. Краще взяти трохи недостиглі фрукти, так як вони прекрасно «дійдуть» будинку.
.
Періодичне вживання цього фрукта стане відмінною профілактикою захворювань щитовидки, авітамінозу, атеросклерозу, допоможе налагодити роботу шлунково-кишкового тракту, а також справитися з депресією
чим корисний фейхоа?
фейхоа можна вживати в їжу, коли м’якоть стає м’якою. Це говорить про зрілість плодів. Їсти переважно разом з шкіркою, оскільки в ній міститься багато фенольних сполук та інших корисних речовин. Деяким не подобається смак шкірки. Як варіант можна запропонувати додавати її в чай і заварювати. У свіжому вигляді фейхоа зберігає найбільшу кількість вітамінів. Але багато готують смачні джеми, пироги, запіканки.
У чому ж полягає головна користь фейхоа для вагітного організму? Цей фрукт багатий фолієвою кислотою, яка так необхідна в цей період. Крім вітамінів В1, В2, В5, В9, РР, С, в фейхоа присутні такі мікроелементи як фосфор, залізо, магній, натрій, цинк, кальцій, марганець, мідь, йод. А велика кількість клітковини і пектину допомагає очистити організм від шкідливих шлаків і токсинів. У шкірці містяться катехіни і лейкоантоциани, які виконують функцію природних антиоксидантів.
Жінці в період вагітності фейхоа допоможе зміцнити імунітет і уникнути цілого ряду проблем зі здоров’ям. Періодичне вживання цього фрукта стане відмінною профілактикою захворювань щитовидки, авітамінозу, атеросклерозу, допоможе налагодити роботу шлунково-кишкового тракту, а також справитися з депресією. Ефірна олія з цих плодів є відмінним помічником в лікуванні вірусних захворювань. А м’якоть і сік поліпшать стан шкіри і нададуть протизапальну дію.
Всього в міру!
Але, незважаючи на всі ці корисні властивості фейхоа, не слід забувати про головне правило для вагітних у всьому потрібно знати міру. Якщо вживати плоди у великих кількостях, то можуть виникнути різні неприємні реакції. Якщо жінка до вагітності ніколи не пробувала фейхоа, то починати можна з маленькою порції. Поспостерігавши за реакцією організму і переконавшись у відсутності алергії, кількість можна трохи збільшити.