Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Дуже корисна каша

Категорія: Статті

valia

Дуже корисна каша Про користь каш вже багато сказано. Дієтологи в один голос стверджують, що не існує кращого страви, ніж традиційна каша.

Чому так корисно їсти кашу та інші страви з круп? Їх корисність полягає в тому, що знакові містять необхідні живильні речовини. І вони недорогі. І кожен, хто хоче бути здоровим і енергійним, повинен включати в свій раціон каші. І особливо це стосується раціону дітей. Давайте розглянемо, як каші впливають на наш організм.

Гречана каша вважається однією з найпопулярніших. Її корисність полягає в тому, що вона містить рослинні білки. Це чемпіон за вмістом вітаміну В, який допомагає впоратися з безсонням. Також гречана каша містить залізо і кобальт, які є учасниками процесу кровотворення. У ній достатню кількість магнію, калію і кальцію. А ось рецепт приготування каші для дітей. Перемеліть жменю гречаної крупи в кавомолці, залийте молоком, доведіть до кипіння і проваріть пару хвилин. В результаті полікується каша, в якій навіть після теплової обробки зберігаються всі корисні речовини.

В одній тарілці вівсяної каші міститься добова доза селену і вітаміну Е, які сприяють профілактиці онкозахворювань .

. До достоїнств вівсяної каші слід віднести достаток клітковини і клейковини. Вони не тільки виводять шлаки з організму, але і служать в якості профілактики хвороб шлунково-кишкового тракту. Але не варто купувати вівсяні пластівці швидкого приготування. Вони піддаються термічній обробці і в них зовсім не залишається корисних речовин. Вівсяна каша корисна тільки у вигляді вівсяної групи або звичайного геркулесу.

Пшоняна каша завжди вважалася продуктом, який дає силу. Медики рекомендують її спортсменам і людям, які займаються фізичною працею, а особливо вона корисна зростаючому організму. У ній міститься кремній – це елемент, який допомагає «будувати» зуби і кістки; мідь, яка надає тканинам еластичність; амінокислоти, який служать в якості будівельного матеріалу для клітин шкіри і м’язів. Речовини, які містяться в пшоняної каші, виводять токсини і важкі метали з організму. Але цей вид крупи має недолік: вона може запори. Тому, її не рекомендують занадто маленьким дітям. При покупці пшона в магазині звертайте увагу на колір крупи. Чим жовтіше колір, тим смачніше буде каша. З твердої крупи виходить розсипчаста каша.

На що звернути увагу при виборі дитячого одягу
Який вік найкращий для вагітності
Схожі записи:

Залишити коментар!