Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Дієта після пологів для молодої мами

Категорія: Статті

valia

Дієта після пологів для молодої мами Будьте обережні! Дієта після пологів повинна бути підібрана таким чином, щоб і малюкові не нашкодити, і зайва вага скинути. А для цього потрібно врахувати безліч нюансів, особливостей організму кожної молодої мами і, повторимося, обов’язково порадитися з лікуючим лікарем.

Перше і саме відомий народний засіб для збільшення кількості молока у молодої мами, що годує – щоденне вживання чаю з молоком. Це просто і смачно, і малюк ніколи не залишиться голодним. Якщо молока багато, і груди болить, рекомендується сдаивают в пляшечку про запас. І пийте більше рідини!

Кількість грудного молока

Щоб дитина отримувала всі необхідні поживні речовини (білки, вітаміни, вуглеводи, мінерали), раціон годуючої мами повинен бути різноманітним і корисним. Включіть в дієту після пологів більше овочів і фруктів, обов’язково вживайте молочні продукти і сир, каші, м’ясо і хліб. Пам’ятаєте, у новонародженого поки дуже слабкий імунітет. Постарайтеся не їсти продуктів, що викликають алергію або діатез: кава, мед, солодощі, полуницю, горіхи, апельсини.

. Адже дитина отримує все, що їсте Ви. Виключені в дієті також газовані напої, фаст-фуд, копченості, сало, смажені страви, соуси, продукти з ГМО і хімією (барвниками, ароматизаторами, загусниками, стабілізаторами забарвлення та ін.).

Якість грудного молока

Під час вагітності в організмі жінки накопичується жировий прошарок, що захищає плід від зовнішніх негативних наслідків та пошкоджень. Тому, щоб позбавитися від зайвої ваги, багато матусь сідають на дієту після пологів. Однак потрібно пам’ятати, що різко скидати вагу можна, це може вплинути на здоров’я і мами і малюка. Краще порадитися з лікарем і підібрати оптимальний варіант дієти. Крім того, більше рухайтеся, бувайте на свіжому повітрі, почніть робити зарядку для зміцнення м’язів.

Зайва вага

Вагітність – час, коли жінка харчується за двох, за себе і за свою дитину. Тому в організмі жінки відбуваються зміни, і після пологів увійти в звичайну колію буває досить складно. Розглянемо основні проблеми дієти, пов’язані з харчуванням жінки після пологів.

Дев’ять місяців надії, дев’ять місяців очікування і, нарешті, бажаний малюк з’явився на світ! Привітання, квіти, зустріч у пологового будинку і цілком природне бажання жінки знову стати красивою і бажаною.

Штучне вигодовування
Куди піти у Геленджику
Схожі записи:

Залишити коментар!