Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Динамічна гімнастика для немовлят (на м’ячі, на фитболе)

Категорія: Діти

valia


Динамічна гімнастика для немовлят (на м’ячі, на фитболе)

Відразу після народження дитина починає освоювати новий світ, відчуваючи його за допомогою своїх органів почуттів і мимовільних рухів. Щоб малюк скоріше зміг адаптуватися до всього навколишнього, а також правильно і гармонійно розвиватися, йому необхідна наша допомога. Гімнастика для немовлят – один з кращих засобів не тільки зміцнити здоров’я малюка, але і познайомити його з навколишнім середовищем. Ми вже говорили, які вправи для дітей показані немовлятам від двох тижнів життя. На цей раз ми розповімо про динамічну гімнастики для немовлят, яка дозволяється малюкам вже з місячного віку. Для початку давайте подивимося, що це за динамічна гімнастика, і чим вона відрізняється від звичайної.

Зміст статті:

  1. У чому особливості динамічної гімнастики для немовлят?
  2. чим так корисна динамічна гімнастика?
  3. Правила проведення динамічної гімнастики для немовлят
  4. Протипоказання до динамічної гімнастики для немовлят
  5. Вправи динамічної гімнастики
  6. Динамічна гімнастика на фітбол для грудничков

Гімнастика для немовлят

у чому особливості динамічної гімнастики для немовлят?

Виходячи з слова «динамічна» нескладно зрозуміти, що мається на увазі гімнастика з використанням більш складних і енергійних вправ. Це всілякі перекиди, перевертання і підкидання дитини, які спочатку слід робити під керівництвом інструктора. Насправді в динамічної гімнастики для немовлят немає нічого складного, і батьки можуть освоїти вправи з першого разу. Головне, не боятися, щоб не зробити незграбних рухів і не нашкодити малюкові.

Є кілька видів динамічних занять – вправи в повітрі, гімнастика на фітбол для грудничков та інші. Енергійні заняття з малюком анітрохи не поступаються в ефективності масажу для новонароджених або плавання. Давно помічено, що динамічна гімнастика дає швидкий поштовх у розвитку малюка як у фізичному, так і в розумовому плані. Починати вправи можна малюкам з місячного віку, хоча деякі фахівці вважають, що краще почати займатися динамічною гімнастикою із немовлям з 3 місяців, коду у дитини зміцніють суглоби. У будь-якому випадку багато залежить від стану здоров’я дитини, тобто від його «готовності» приступити до таким непростим процедурам.

Чим так корисна динамічна гімнастика?

У плані фізичного розвитку динамічна гімнастика дуже багатогранна.

. Вона не тільки зміцнює суглоби малюка і дозволяє йому краще орієнтуватися в просторі, але і благотворно впливає на всі системи і роботу органів малюка, а саме:

  • Знімає гіпертонус або підвищує тонус м’язів при гіпотонус.
  • Розвиває нервову систему дитини.
  • Зміцнює серцево-судинну систему.
  • Розвиває координацію рухів і вестибулярний апарат.
  • Зміцнює імунітет.
  • гімнастика на м’ячі для немовлят запобігає появі запорів і колік у новонароджених.

Динамічна гімнастика для малюків сприяє тому, що всі його органи отримують достатню кількість кисню, а значить, вони добре розвиваються і в розумовому плані. Крім того, гімнастика знімає психоемоційне напруження малюка, він добре засинає і спокійно прокидається. Діти, які займаються динамічною гімнастикою, мають хороший апетит.

Правила проведення динамічної гімнастики для немовлят

  1. Перед тим як почати заняття, потрібно проконсультуватися з лікарем і з’ясувати, показані чи грудничку динамічні вправи.
  2. Краще починати гімнастику для немовлят з 1 місяця життя.
  3. Тривалість перших занять не повинна перевищувати 10 хвилин. Щотижня можна буде збільшувати час занять на 2-3 хвилини, і так до 20 хвилин.
  4. Динамічну гімнастику можна виконувати тільки до року.
  5. Займатися з дитиною гімнастикою потрібно після масажу.
  6. Динамічні вправи з малюком краще робити через годину після годування. Особливо це стосується гімнастики на кулі для немовлят.
  7. Всі рухи повинні бути плавними, без ривків і струшувань.

Протипоказання до динамічної гімнастики для грудничків

Незважаючи на всю користь динамічних вправ для дитини, гімнастикою не слід займатися, якщо у малюка:

  • – є проблеми з серцево-судинною системою,
  • – є захворювання неврологічного характеру, в тому числі, підвищений внутрішньочерепний тиск,
  • – вроджений вивих будь-яких суглобів,
  • – генетичне захворювання суглобів.

Також динамічна гімнастика протипоказана дітям з 6 місяців, якщо раніше вони не отримували подібні процедури. І ще, якщо маляті не подобаються заняття, або після них він погано себе почуває, то гімнастику потрібно скасувати.

Вправи динамічної гімнастики

Тепер, знаючи про особливості динамічної гімнастики і правил її застосування, переходимо безпосередньо до самих вправ. Наведемо кілька з них.

  1. Початкове положення дитини – лежачи на спині. Даємо йому схопитися за великі пальці, а рештою беремо дитину за зап’ястя. Плавно піднімаємо малюка над ліжком або диваном. Потім підкидає тіло дитини вгору, розводячи його ручки в сторони. Повторивши два-три рази, акуратно кладемо дитину назад.
  2. Початкове положення дитини – лежачи на спині. Беремо малюка за ноги в місці щиколоток і литок, і, підкидаючи дитини вгору, розводимо ніжки в сторони. Повторити 3-4 рази. Під час перших вправ важливо розрахувати розмах ніг дитини, щоб не розтягнути м’язи та сухожилля.
  3. Початкове положення малюка – лежачи на животі. Беремо дитину за руку у зап’ястя і за ніжку в області ікри і піднімаємо його вгору кілька разів, не торкаючись тілом дитини об поверхню ліжка. Те ж саме робимо з іншого боку.

Це лише базові вправи. Насправді їх може бути безліч. Для того щоб навчитися всім вправам, краще звернутися до інструктора, який розпише вам комплекс занять, а головне, покаже, як це правильно робити.

Динамічна гімнастика на фітбол для грудничков

Про те, які вправи з дитиною можна виконувати на м’ячі ще з 2-тижневого віку, ми вже говорили. Тепер давайте подивимося, яка показана гімнастика для немовлят в 3 місяці. З цього періоду заняття на кулі вже можна ускладнити, включивши все ту ж динаміку в рухи крихти. Отже, ось кілька вправ:

  1. Кладемо дитини на м’яч животиком. Піднімаємо його за ноги, тримаючи за щиколотки. Обережно піднімаємо малюка, поки він не зробить упору ручками про м’яч. Потім енергійно підкидаємо тіло дитини вгору і плавно опускаємо, поки він знову не упреться ручками про фітбол.
  2. Кладемо дитини на кулю животиком вниз і тримаємо за зап’ястя. Тягнемо спочатку до себе, а потім назад так, щоб дитина уперся ніжками об підлогу. Коли малюк оттолкнется від статі, знову тягнемо його на себе. Повторити 6-8 разів.
  3. Кладемо дитини спинкою на м’яч. Піднімаємо його за зап’ястя, погойдуємо і кладемо вже животиком на м’яч. Тепер піднімаємо малюка, тримаючи за ікри, погойдуємо і кладемо на спинку. Повторити не більше 3-4 разів.

Малюкам дуже подобаються заняття на фітбол. Діти від півроку сприймають вправи на фітбол як гру. Гімнастика на м’ячі для немовлят дуже корисна в будь-якому віці до року. Немовлятам вона допомагає впоратися з запорами і здуттям живота, а також розвиває координацію рухів. Динамічна гімнастика розвиває всі групи м’язів дитини, зміцнює шию і спину, стимулює роботу внутрішніх органів, а також загартовує малюка, зміцнюючи імунітет.

Після занять динамічною гімнастикою діти зазвичай добре і надовго засипають міцним і здоровим сном. А це означає, що у мами є час теж позайматися гімнастикою, хай не динамічної, але дуже корисною гімнастикою на фітбол. Вона дуже допомагає: відновитися після пологів, зарядитися енергією, скинути всі негативні емоції і навіть скинути зайві кілограми, що накопичилися за вагітність. Тому мамі не варто забувати про себе. Адже, не дарма кажуть: здорова мама – здоровий малюк!

Як лікувати кон'юнктивіт у дитини
Основні вимоги до дитячих колясок
Схожі записи:

Залишити коментар!