Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Чим і як годувати дитину у віці від року до трьох років

Категорія: Статті

valia

У віці року і до трьох років у малюків, як правило, з’являється достатня кількість зубів, щоб краще пережовувати їжу. Ви сміливо можете переходити з готових продуктів (розчинні каші, різноманітні пюре і т.д.) на їжу власного приготування.

Але при цьому не можна забувати два головних правила: їжа повинна бути тільки свіжою, і мати апетитний, привабливий вигляд, так як саме в цьому віці, малюки починають висувати вимоги до зовнішнього вигляду пропонованої йому їжі. Щоб малюку було легше пережовувати каші і овочі необхідно розварювати їх на слабкому вогні не менше півгодини.
Молоко та молочні продукти в цьому віці залишаються основою дитячого раціону. Малюк повинен отримувати різноманітні молочні продукти (кефір, сир, йогурт, сир) не менше 500 мл на добу. Вони незамінні постачальники кальцію, білка і вітамінів групи В в дитячий організм.
На другому році життя дитині необхідний щоденний джерело тваринного білка. Батьки можуть вводити в щоденний раціон дитини м’ясо (пісна яловичина або свинина), рибу (судак, тріска, хек) та птицю (курка, індичка). Головне, що ці продукти не в якому разі не повинні бути смажені, тільки варені або запечені.

. Можна запропонувати малюкові парові котлетки, тюфтельки, добре відварене м’ясо. Ще один важливий факт: ще трохи і ваш малюк піде в садок, щоб йому не довелося зіткнутися з незнайомими стравами, готуйте йому частіше різноманітні запіканки, з овочами, м’ясом, рибою і т. Д.
До цього віку в меню вашого малюка можуть з’явитися і більш різноманітні зернові продукти. Це не тільки каші і хліб, але й печиво, кукурудзяні пластівці, макарони.
Головне, не забувати приправляти страви вершковим і рослинним маслами. Необхідна добова норма вершкового масла становить 15-20 г в день, рослинного масла 5-7г.
Звичайно, не варто забувати і про ягоди, фрукти і овочі. Крім уже звичних для малюка фруктів, можна додати апельсини (якщо вони не викликають алергічної реакції), абрикоси, полуницю, ківі, лимон, персики. Ягоди, які можна запропонувати маляті без побоювань: вишня, смородина, аґрус, журавлина, малина і брусниця. Овочеве меню, можна розширити за рахунок буряка редису і ріпи.
Загалом, до півтора років дитині необхідно 1000-1200 г їжі на добу, а до трьох років 1400

Відпочинок працюючої вагітної
Створіть генія самі!
Схожі записи:

Залишити коментар!