Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Їдемо на дачу: харчування дитини

Категорія: Статті

valia

Вирушаючи з дитиною на дачу, особливу увагу варто приділити його харчуванню і тому, як і з яких продуктів ви будете готувати для дитини.

Перший і основне питання, яке треба вирішити, – це проблема питної води.

Адже дуже рідко на дачі є водопровід, якісний фільтр для очищення води або джерело з кришталево чистою водою. Хоча, звичайно, майже кожен місцевий житель про джерельце неподалік розповість легенду про цілющу силу його води, але довіряти подібним розповідям не варто. Дитячий організм дуже сприйнятливий до змін у харчуванні в принципі, тому краще не експериментувати з водою і продуктами, в якості яких ви не впевнені. Адже від якості харчування безпосередньо залежить його самопочуття і здоров’я, а значить, і те, як ви відпочинете на дачі.

Виходячи з вищесказаного, кращим буде перед заїздом привезти на дачу «водний запас». Зручно купувати воду в п’ятилітрових балонах.

При плануванні кількості необхідного запасу, не забудьте, що вода буде вам необхідна не тільки безпосередньо для пиття, але і для приготування їжі, миття фруктів-овочів, чищення зубів. А для дітей молодшого віку, які постійно тягнуть пальчики в рот, і для миття рук можна використовувати покупну воду.

Враховуйте також, що в спеку дитині, особливо при активному времяпрепровождении , буде хотітися часто і багато пити. Не обмежуйте своє чадо в питті в спекотні дні! Не захоплюйтеся соками, які містять цукор і тому погано втамовують спрагу, і мінеральною водою, яка може призвести до надлишку солей в організмі дитини, що теж важко переноситься в жарку погоду. У спеку пити краще чисту воду або розведений морс.

.

Апетит на дачі у дітей може розігратися неабиякий, навіть у тих, хто мало або неохоче їсть в місті. На свіжому повітрі обмін речовин протікає швидше (адже тут повітря більш насичене киснем), а значить, поживні речовини швидше засвоюються і частіше хочеться їсти. Однак не варто істотно змінювати звичний режим харчування, краще збільшити порції кожного прийому їжі, можна в перервах між прийомами їжі додати фруктово-овочеві перекушування.

Торкаючись теми овочів і фруктів , не можна не відзначити, що при всій їх корисності захоплюватися ними не варто, особливо в перші дні перебування на дачі, коли в організмі дитини йде перебудова під «нову кухню» і взагалі під нове середовище проживання.

Якщо ваше чадо раніше вже намагалося дачний урожай, то можна сміливо годувати його тим, що виросло на грядці. Головне дитина повинна твердо знати, що будь-яку ягідку, зелень, фрукт або овоч, зірвані з грядки, потрібно спочатку помити, а потім з’їсти! Навіть якщо ви впевнено можете сказати, що не використовуєте ніякої хімії у своєму городі, необхідно змити з урожаю можливу пил, личинки комах, просто крупиці землі або залетіли з сусідньої ділянки краплі хімікатів.

Якщо знайомство з деякими фруктами-овочами ще не відбулося, то треба акуратно пробувати вводити їх в раціон дитини. До ягід треба поставитися особливо обережно: всі вони можуть викликати алергічну реакцію, тому почніть пробувати їх, додаючи потроху в кашу або сирок. Крім того, навіть уже «адаптованого» до ягід дитини загодовують ними не варто, адже вітаміни не засвоюються «про запас», а переїдання ягід може призвести до зриву кишечника. Визначити, скільки ягід може з’їсти дитина, просто: стільки, скільки вміститься в його жмені.

Щоб привернути увагу дитини в їжі, можна проявити трохи фантазії і урізноманітнити меню і способи подачі страв, наприклад:

  1. овочеву нарізку можна подати, виклавши смішну пику зі шматочків різних овочів (такий же прийом можна використовувати і при приготуванні омлету з овочами);
  2. салати можна викладати не на тарілку, а в невеликі тарталетки, так дитині буде і цікавіше, і зручніше його їсти. Крім того, в тарталетках можна подавати і невеликі шматочки овочів, і рис з овочами;
  3. з сиру або м’якого сиру можна робити сирні кульки, додавши в залежності від уподобань дитини зелень, яйця або навіть ягідне пюре;
  4. тушковані овочі можна залити яйцем, порізати на шматочки і викласти на тонкі скибочки хліба, отримавши, таким чином, своєрідну інтерпретацію піци.

Варіантів може бути дуже багато, тут все залежить від вашої фантазії!

Намагайтеся готувати на один-два прийоми їжі, адже часто в дачних умовах складно дотримати необохдімие умови зберігання страв, особливо в спекотні дні.

Гарного вам відпочинку і приємного апетиту!

Висипання у новонароджених
Вагітність по-чоловічому
Схожі записи:

Залишити коментар!